모든 병의 통치자, 간을 우리가 다스릴 수 있고, 간을 건강하게 하는 방향으로 모든 생활리듬을 맞추어 나간다면, 어떤 불치병에서도 자유로울 수 있습니다. 지노장생! 느리게 늙고, 기쁘게 오래 살기 위해, 우리 같이 노력합니다. 너무 쉬운 것들인데, 할 수 없다고 이야기하는 방법! 보실까요?
손상된 간을 가장 빨리 회복하는 방법
- 충분한 수면이 중요합니다. 10시에는 꼭 주무실수 있는 환경을 조성하세요. 유튜브 보지 마시고, 할 수 있다면 스마트폰부터 없애면, 독자님은 간 건강이 10% 이상 좋아질 겁니다.
- 산소 섭취량이 중요합니다. 도심보다는 거주지 주변에 나무나 흙이 많은 곳을 선택하여 거주지를 옮기셔야 합니다.
- 스트레스는 만병의 근원. 모든 근심 걱정은, 불치병을 얻었을 때 없어집니다. 죽음을 당연히 맞이하는 순간 살 수 있습니다.
- 과로를 피해야 합니다. 돈을 위해 일하지 마십시오. 본인의 행복에 집중하시고, 천천히 웃으며 걸어보세요.
- 육류는 최대한 먹지 않습니다. 육류 우유 등은 소화를 하기 위해 간에서 담즙 생성을 많이 하게 돼서 간이 일을 많이 하게 됩니다.
- 간이 좋지 않다면, 단백질 섭취를 줄이셔야 합니다. 콩도 간 환자에게는 많이 섭취하게 될 경우 독이 될 수 있습니다.
- 규칙적인 운동이 꼭 필요합니다. 매일 하루 20~30분 숨이 차는 운동을 해주세요~
- 복합 탄수화물을 드셔야 합니다.
- 술은 당연히 설명할 필요가 없겠죠? 지방 시골에 살기 위해 가셨다고, 더덕주를 담그는 행동이 가장 멍청한 짓입니다. 약주는 세상에 없습니다.
- 약물이나, 영양 보조제를 먹지 않아야 합니다.
간에 좋은 음식 소개합니다.^^
간에 좋지 않은 음식을 다, 드시지 않으시고, 소식하신다면 나머지는 간에 좋은 음식이 됩니다. 야채는 생으로 드시는 것보다는 물로 익혀서(찜) 드시는 것이 좋아요. 양배추 찐 거 맛있잖아요, 호박잎도 맛있고요, 된장 짜지 않게 만들어서 슥슥 밥이랑 드셔 보세요~
너무 맛있다고 과식하시면 안 됩니다. 약이라고 생각하고 천천히 꼭꼭 씹어 드셔 보세요. 그리고, 추가로 몸의 활력을 줄수 있는 명약이 있습니다. 바로 마늘입니다. 하루에 한쪽에서 세쪽 정도 드시면 좋습니다. 혹시 전자레인지가 있다면, 20초만 익혀서 드셔보세요. 매운맛이 사라져서 먹기가 참 좋습니다.
그리고, 우리는 시골에서 자급자족을 할 예정이니, 전자레인지는 말도 안 되는 일이겠네요, 마늘을 꿀에 재서 드시는 것도 좋고요, 짜지 않게 마늘에 절여서 반찬으로 조금씩 드시는 것도 방법이겠습니다.
아직, 자연인으로 삶을 결정하지 않으신, 현대인이 시라면, 전자레인지를 사용해보시길 권장합니다. 하루가 힘차 집니다. ㅎ 바로 실행해 보세요~!
지방의 시골에 삶의 터전을 옮긴다면, 우린 잘 살 수 있을까?
지금 독자님 40대 남성분이신가요? ㅎ 이 글을 보시고는 아마, 암에 걸렸으면 하는 맘이 드실 수도 있습니다. 40대 남성들이 가장 많이 보는 TV프로가 '나는 자연인이다'입니다.
직장 스트레스를 떠나, 내가 자급자족하여 삶을 살 수 있고, 피자나 치킨을 시킬 수도 없고, 혼자 상추라도 심어야 하니, 작게나마 하루하루 규칙적인 운동도 하게 됩니다. 지금 암에 걸리셨다면, 지방에 한적한 시골집으로 바로 내려가 보세요. 한 달이면, 혈기가 좋아질 겁니다~
지방의 한적하고 조용한 곳이라면, 우린 살 수 있습니다. 거기에 생각지 못한 진정한 나의 행복을 찾을 수도 있지 않을까요?^^
간을 빨리 회복하는 방법은 모든 병의 신비의 명약과 같습니다.
위에 설명드린 간을 회복하는 방법을 하나하나 곱씹어서 꼭 실천해보세요. 너무 쉬운데 못하는 이유가 뭔지 아시나요? 사람은 바뀌지 않습니다. 운명은 그렇게 정해집니다. 아무리 좋은 것을 알려드려도, 행하지 않는 것은 그 사람의 운명이 정해져 있기 때문입니다.
우리가 언제 죽는지 손으로 세지 마시고, 지금 당장 내일 죽더라도, 위의 방법을 실천해 보십시오. 그리고 행복해지는 것을 느낄 수 있다면, 하늘을 걸고 당신은 그 누구보다 오래 살 수 있습니다. 믿져야 본전도 아니고, 수익입니다. ^^ 혹시 오래 살게 되신다면, 1년뒤 '미소만사성' 을 꼭 찾아 오시기 바랍니다. 손잡아 드리고 같이 기뻐해드리겠습니다~
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